今週は急に寒いですね。

 

こう寒いと動くのが億劫になってしまいますよね。

 

でも、動かないでいると

運動不足になるし、体は固くなるし、太りやすくなってしまいます。

 

そんなわけで、

今日は自宅でできるエクササイズ動画の紹介です。

 

本学の健康医療科学部の先生が簡単にできる体操を、

YouTube動画で紹介しているので参考にしてみてください。

 

Let's ブリコ体操（part １～３あります）

 

自宅でエクササイズ（part １～３あります）

 

医療創生大学公式YouTubeチャンネルでは、このような「体にうれしい」「生活に役立つ」情報も配信しています。よかったら覗いてみてくださいね。