理学療法学科では、地域の方々を対象にした健康運動教室を定期的に開催しています。
今回で今年度4回目の開催となり、「スクワットと腰痛予防」をテーマにお話しました。
スクワット動作はとても馴染み深い動作で、自宅でも簡単にできる運動の1つです。
本日講師を務めた今野先生の研究内容を踏まえながら、正しいスクワットの方法についてお伝えしました。
多くの方の悩みにつながっている腰痛と関連させた講話で、
参加者の方々からも多くの質問がありました。
講義の後半では、実際に運動を行い、腰痛を予防するための
スクワット運動を経験していただきました。
次回は、今年度最後の開催となり、体力測定会になります。
理学療法学科教員一同、学生共々準備をしていきたいと思います。